TUhjnbcbe - 2024/6/29 0:17:00
故园应露白，凉夜又秋分。月皎空山静，天清一雁闻。凉风习习，丹桂飘香。昼夜平均，寒暑各半。9月23日15时50分，我们迎来了秋分时节。每年9月23日前后，太阳达到黄经度时，为秋分节气开始。此时阳光几乎直射赤道，全球昼夜等长。此后，北半球日渐昼短夜长。“白露秋分夜，一夜冷一夜”。这一时节，冷空气开始日渐活跃，气温下降速度明显加快，可谓“一场秋雨一场寒”。那接下来，义乌的天气，又会有如何变化呢？在经历过周末两天的“瑟瑟发抖”后，根据气象台发布的天气预报。新的一周，义乌最高气温将稳定在30℃-33℃，最低气温将稳定在20℃以下，尤其是本周中期，仅有15~17℃左右。秋分到来之后，气温逐渐下降，寒凉渐重，随着季节的变化，除了及时增减衣物，大家也要调整养生方法防秋燥。市民江阿姨正在药店挑选合适的食材。她说，最近天气逐渐转凉，不但嗓子总是发痒，皮肤也变得更干燥，所以她想买一点秋茶给自己和家人泡着喝。药师周君平介绍说，秋风虽然吹走了夏天的热气，但也把空气中的水分带走了，所以很多人表现出不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘。这种症状被中医称为“秋燥”。周医师说，秋天主要是以滋阴润燥为主，他建议大家多食用银耳、百合、莲子、麦冬等食材，不但价格实惠，而且都有很好的防秋燥功效。除了茶水，秋季饮食也要突出“清润”，俗话说“肺旺于秋”，秋季最适合养肺，所以多吃些坚果、蜂蜜等，可以起到润肺、养肺的作用，还能减少秋燥对于人体的影响。此外，鸡汤、骨汤等适当进补也正是时候，但要少吃葱姜蒜等辛辣食物。周医师建议，进入秋季，市民朋友们应该多吃蔬菜水果，其中，又属梨子和藕最佳。肉类则应该多选择鸭肉，无论是加点百合、石斛，还是芡实，都对人体有好处。此外，大家要注意调节生活节奏和生活环境，防止过度疲劳，房间要保持一定的湿度，这也有效“防秋燥”哦！再过一周，就要到国庆假期啦，正是秋高气爽的好时节，赶快约上家人朋友，一起尽情玩耍吧！本文由爱义乌编辑报道未经允许严禁转载来源：义乌市融媒体中心《今晚播报》栏目