女性如何补血 三种美食来帮忙
女性如何补血 三种美食来帮忙 微微健康
发布：2014-07-05 03:30:00
| : 星舞
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摘要： 女性很容易出现贫血的现象，这对于健康是非常不利的，因此需要补血而。通过食物补血是最好的，既健康又有效。那么，适合女性的补血食物有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！
女性很容易出现贫血的现象，这对于健康是非常不利的，因此需要补血而。通过食物补血是最好的，既健康又有效。那么，适合女性的补血食物有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！1、银耳红枣汤银耳又称为 穷人的燕窝 ，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补 有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红 枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条2、当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒 排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用3、养颜补血燕麦粥先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放些红糖。适合女性补血的三大食物！通过上述关于这个问题的介绍，相信女性朋友们对于补血的食物已经有了大致的了解了，希望女性朋友们重视这些饮食的调理，保持身体的健康。欲了解更多知识，推荐阅读：女性补血不可不知的七个误区
